Er mit barns angst normal?
Forældre spørger ofte "Er mit barns angst normal?" Fordi alle børn har bekymringer fra tid til anden, kan dette være et svært spørgsmål at besvare. Faktisk kan angstlidelser hos børn forblive uopdaget af forældre i et stykke tid. Hvert ottende barn oplever en angstlidelse, der kræver behandling. Normal angst er ofte forbundet med en bestemt begivenhed. Måske har barnet set en skræmmende film, er bekymret for en jævnaldrende konflikt eller er bange for, at de har fejlet en test. Når barnet ikke kan kontrollere sin bekymring, eller dets frygt forstyrrer normale barndomsaktiviteter, skal det vurderes for en angstlidelse. At "give efter" for angsten fører typisk til en stigende spiral af angst og undvigende adfærd.
Symptomer og adfærd, der tyder på angst, kan omfatte rastløshed eller følelsen af at være oppe eller på kanten, let at være træt, koncentrationsbesvær, irritabilitet, muskelspændinger og søvnforstyrrelser. Barnet kan udvise adfærdsvanskeligheder såsom skolevægring, modstand mod nye aktiviteter, adskillelsesbesvær, besvær med at lege alene, besvær med at sove alene eller opståen af specifik frygt.
Heldigvis har psykologisk behandling (såsom legeterapi) af angst hos børn vist sig at være ganske vellykket. Mange børn kan have gavn af psykoterapi og behøver ikke medicin, hvilket er en væsentlig bekymring for mange forældre. Blot at uddanne forældre og børn om angstens natur og derefter undervise i måder at identificere, vurdere og ændre ængstelig tankegang kan hjælpe forælderen og barnet enormt. At lære et barn at genkende de fysiologiske symptomer på angst og at bekæmpe dem med afspændingsteknikker er ganske nyttigt. Børn kan nemt lære at bruge positiv selvtale til at håndtere tilbagevendende bekymringer og stress. Forældre kan også have behov for at blive uddannet i de bedste måder at hjælpe deres barn med disse angstlidelser.
ChildTherapyToys.com fører en bred vifte af bøger og spil som er nyttige til at lære børn og teenagere strategier til at håndtere deres angst.
Selvhjælpsbøger til børn og unge
- Nogle gange bliver jeg ked af det (men nu ved jeg, hvad der gør mig glad)
- Hvad skal du gøre, når du frygter din seng
- Når jeg føler mig bange
- Min medicin arbejdsbog
- Becoming a Superhero: En bog for børn, der har oplevet traumer
- Hjernebøller: At stå op mod angst og bekymring
Spil for børn og unge
- Forankring din stress
- Det sociale og følelsesmæssige kompetencekortspil (til ADHD, Asperger, angst, depression og bipolar lidelse)
- Bro over bekymrede farvande
- The coping skills brætspil
- Fjernbetjening bekymringskontrol
- Mindful Games Aktivitetskort: 55 sjove måder at dele Mindfulness med børn og teenagere på