Anger management program primært

Sessionsplaner for effektivt at kontrollere børns vrede

Dette vredeshåndteringsprogram trækker på forskning om udvikling af følelsesmæssig og social intelligens, som indikerer, at et velafbalanceret og følelsesmæssigt modent individ vil være i stand til større akademiske præstationer, da de ikke er psykologisk involveret i indre spændinger og følelsesmæssig uro.

For at opnå følelsesmæssig modenhed lærer dette program:

• Selvbevidsthed
• Selvkontrol
• Impulsstyring
• Aktiv lytning
• Empati
• Evne til at forstå ikke-verbale signaler
• Stresshåndtering
• Konfliktløsning
• Mediation
• Optimistisk udsigt
• Accept af andre mennesker

Centralt i programmet er, hvordan man håndterer vredesudbrud – kendt som 'emotionelle kapringer' – når hjernen flyder over med kemikalier, og al rationel tankegang bliver umulig. Det inkluderer 'præ-emotionelle kapringer', hvor biokemikalier som adrenalin og fly-eller-kamp-hormoner begynder at slå ind, lige til de 'post-emotionelle kapringer'.

Denne ressource er opdelt i elleve sessionsplaner:

1. Følelsesord – Fokuserer på de mange ord, der beskriver følelser.
2. Følelsesfokus - Forståelse af, at der er seks grundlæggende følelser: vrede, tristhed, lykke, frygt, overraskelse, afsky.
3. Forskellige former for vrede – At identificere forskellige ord, der beskriver vrede, og sætte dem på en intensitetsskala.
4. Det, jeg bliver vred over – At identificere situationer, mennesker eller fysiologiske tilstande, der udløser vrede og se på måder at reagere på dem.
5. Hvad jeg kan gøre, når min vrede er ved at bygge sig op – Giver eleverne en række muligheder at bruge, når de føler sig vrede.
6. Når jeg taler med mig selv – Underviser i stresshåndtering, hvordan man dulmer, slapper af og beroliger sig selv med selvsnak.
7. Melt Down 1 – Beskriver, hvordan folk har det, når de oplever et følelsesmæssigt kapring.
8. Melt Down 2 – Lær måder at stoppe vreden i at eksplodere.
9. Efter stormen - Forstå, hvad der sker efter et følelsesmæssigt kapring og indlæring af empati.
10. At lave 'jeg'-erklæringer – Lær at reparere skader efter et følelsesmæssigt kapring.
11. Regler for mig selv – Hjælper eleverne med at udarbejde deres egne regler for adfærd, når de har et følelsesmæssigt kapring, og evaluere, hvad de har lært om vredeshåndtering.

Hver sessionsplan beskriver mål, krævede ressourcer, metode, tid til at tildele og er ledsaget af reproducerbare elev- og lærerark.

5-11 år