Racial Trauma Handbook for Teenagere - Børneterapilegetøj

Racial Trauma Håndbog for Teenagere

Produktnummer: 61821
Udsolgt
169,29 kr.

Tilføj til ønskeliste

CBT-færdigheder til at helbrede fra det personlige og intergenerationelle traume af racisme

Bryd kredsløbet af racetraumer, opbyg selvtillid og trives med denne praktiske håndbog kun for teenagere.

Hvis du eller nogen i din familie har oplevet racisme eller racemæssige traumer – såsom diskrimination eller racevold – kan du føle, at oplevelsen har gjort dig anderledes end andre teenagere. Du kan se verden som et skræmmende eller uretfærdigt sted. Og du kan kæmpe med negative tanker, tristhed, vrede, vrede eller skam. Over tid kan disse negative tanker og følelser komme i vejen for skolen, venskaber og det at være dit bedste. Men der er måder du kan komme videre og begynde at leve det liv du fortjener. Denne håndbog vil hjælpe.

Racial Trauma Håndbog for Teenagere præsenterer evidensbaseret kognitiv adfærdsterapi (CBT) færdigheder for at hjælpe dig med at overvinde personlige og intergenerationelle traumer, øge selvbevidstheden og opbygge varig selvtillid. Du lærer, hvordan traumer kan ændre den måde, du ser dig selv på, og hvordan du kan bryde denne cyklus ved at lære mere om din kultur eller arv. Vigtigst af alt, vil du finde værktøjer til at hjælpe dig med at balancere dine følelser og sætte en stopper for uønskede tanker og minder forbundet med traumer, så du kan finde varig ro i sindet.

Racetraume behøver ikke at definere, hvem du er. Med denne bog som din guide kan du heale fra fortiden, opdage dine egne skjulte styrker og dyrke en følelse af stolthed over din identitet og din plads i verden.