Sæt dine bekymringer her: En kreativ journal for teenagere med angst
- Unikt tidsskrift tilbyder 100 innovative prompter
- Journalisering af en gennemprøvet teknik, der er effektiv med teenagere
- Skabt af en klinisk socialrådgiver
I denne første af sin slags guidede journal for teenagere, autoriseret klinisk socialrådgiver og forfatter til Angst arbejdsbog for teenagere, Lisa Schab tilbyder et kreativt rum til at hjælpe teenagere med at arbejde gennem bekymringer og angst ved hjælp af sjove, engagerende og handlingsorienterede opfordringer. Journalføringsøvelser er et bevist effektivt supplement til samtaleterapi - hjælper teenagere med at omgå forsvaret, udforske følelser på en ikke-truende måde og udvikle tillid til deres egne mestringsevner. Dette tidsskrift omfatter 100 innovative tilskyndelser, der giver teenagere en chance for at slippe deres bekymringer og spændinger gennem skrivning, tegning, latter, fysisk bevægelse, selvberoligende teknikker og mere.
Forfatter
Lisa M. Schab, LCSW, er en autoriseret klinisk socialarbejder med en privat rådgivningspraksis i Chicago, IL, området. Hun har forfattet sytten selvhjælpsbøger og arbejdsbøger til børn, teenagere og voksne, bl.a. Tangst arbejdsbog for teenagere og Arbejdsbogen til selvværd for teenagere. Schab underviser i selvhjælpsworkshops og professionelle træningskurser om både angst og journalføring og er medlem af National Association of Social Workers (NASW)
Blødt omslag, 197 sider
Anmeldelser
Lisa Schab har et talent for at komme i kontakt med teenagere og har endnu en gang bevist sin ekspertise. Denne kreative journal er fyldt med opfordringer til teenagere om at identificere deres angste tanker, udfordre deres uhjælpsomme tankemønstre og lære nye færdigheder til at håndtere angstsymptomer. Selvom undertitlen antyder, at denne journal kun er for teenagere, er jeg et bevis på, at du kan være en 36-årig voksen og finde denne kreative journal både sjov og nyttig!"
—Megan Sayre, LCSW, ungdomspsykoterapeut i privat praksis, certificeret spiseforstyrrelsesspecialist og kønsterapeut
"I Læg dine bekymringer Her, hjælper Lisa Schab teenagere med at udnytte deres sanser med kunst, poesi, musik og skrivning for kreativt at udvikle et personligt sæt af angsthåndteringsevner. Grundlagt i solide principper for psykoterapipraksis, har Schab på kunstfærdig vis skabt et rum for teenagere til at bruge journalopfordringer, der guider dem mod selvregulering. Endnu bedre, hver teenager vil 'eje den', da de aktivt deltager i at gøre dette til en bog med deres bedste ideer til at berolige sindet, kroppen og adfærden af angst. Læg dine bekymringer om at få en god dagbog til teenagere lige her."
—Margaret Wehrenberg, PsyD, angstcoach for professionelle, international træner og forfatter til De 10 bedste angsthåndteringsteknikker nogensinde og Svært at behandle angst
"Denne bog tilbyder værdifulde, sjove, kreative og enkle aktiviteter, der vil hjælpe teenagere med at komme ind i nuet og genoptræne deres ængstelige sind."
—Jennifer shannon, lmft, bestseller forfatter af Angstoverlevelsesguide for teenagere og Arbejdsbogen om generthed og social angst for teenagere