Udtryk dig selv: En teenagepiges guide til at tale op og være den du er
- Denne letlæselige guidebog er designet til at hjælpe piger med at navigere i deres teenageår og stolt være sig selv
- Dækker emner som at tage ansvar for dine tanker og følelser, omgang med venner og frenemies, navigere på sociale medier og sms-problemer og mere
Af Emily Roberts, MA, LPC Forward af Jennifer L. Hartstein, PsyD
Lær at tale op og skinne med selvtillid!
At være teenagepige er ikke let, så det er vigtigt at kommunikere med tillid - især når det bliver hårdt. Dine teenageår handler om at opdage, hvem du er, at blive mere selvstændig og udvikle rigtige forbindelser med venner. Men når I tidligere BFF'er bliver til slemme piger, og jeres forældre fatter det bare ikke, kan du finde dig selv frustreret og ude af stand til at udtrykke dig selv på sunde, produktive måder. Kunne du ikke tænke dig, at der var en køreplan til at hjælpe dig med at kommunikere effektivt?
Spækket med sjove og nyttige tips vil denne guide lære dig, hvordan du udtrykker dig selv i enhver situation, uanset om du taler med dine venner eller forældre eller håndterer bøller, kliker og crushes. Du vil også opdage måder at sige fra, når du er ked af det, være selvsikker og forblive cool, når intense følelser tager over.
Lær sunde måder at:
- Tag ansvar for dine tanker og følelser
- Håndter venner og veninder
- Naviger i sociale medier og sms-problemer
232 sider, 8 x 6,1 x ,5 tommer, paperback.
Om forfatteren: Emily Roberts, MA, LPC, er ikke din gennemsnitlige psykoterapeut. Hun deler sin tid mellem at arbejde i New York City og Austin, Texas. Hun har positioneret sig selv som både mental sundhedsekspert og bindeled mellem piger og deres forældre med vægt på sunde og effektive kommunikationsevner.
Emily er opmærksom på de udfordringer, som både teenagere og kvinder står over for, og har opbygget en praksis ved at positionere sig selv som terapeutisk mentor og konsulent. Emily er mediebidragyder og er en regelmæssig gæst på HLN's Dr. Drew on Call, pædagogisk taler, forfatter til adskillige blogs og artikler, herunder HealthyPlace.com's Building Self-Esteem Neurogistics Corporation. Du vil finde Emily, der leder grupper for piger helt ned til fem år og helt ned til 40 år, såvel som forældre og undervisere om emner, herunder: teknologi, selvværd, traumer, dialektisk adfærdsterapi, selvtillid, lederskab, venskabsevner og stress reduktionsaktiviteter med vægt på at skabe sunde grænser med teknologi.