Arbejdsbogen til bygningsresiliens
- Opbygningsresiliens-arbejdsbogen indeholder fem separate sektioner for at hjælpe deltagerne med at lære mere om sig selv og hvordan man opbygger modstandsdygtighed, som vil sætte dem i stand til at trives i tider med modgang, forandringer og stress
- De vil lære om vigtigheden af at opbygge modstandsdygtighed for at vende forandring og stress til muligheder og udfordring, leve livet med glæde og tage positive handlinger for at leve deres liv med mindre stress
- Alle øvelser er reproducerbare
Af John J. Liptak, EdD og Ester A. Leutenberg Illustrator Amy Brodsky, LISW-S BRW
Resiliens er blevet defineret som evnen til at:
-håndtere livets udfordringer, stress, forandringer og pres effektivt.
- klare og tilpasse sig modgang med succes.
- vende tilbage til en afbalanceret tilstand efter at have stået over for en større forstyrrelse i livet eller karrieren.
Mennesker har en medfødt evne til at demonstrere modstandskraft, når de har modstandsdygtighed indbygget i deres liv. Resiliente mennesker er i stand til at tilpasse sig med succes under ugunstige omstændigheder såsom: fattigdom, psykisk sygdom, katastrofer, terrorisme, fysiske eller psykiske traumer, skilsmisse, jobtab, fængsel, tab af en elsket, forældres skilsmisse, langvarig stress, fysisk eller seksuelt misbrug eller mangel på sikkerhed. Resiliens eller en positiv adfærdstilpasning er afgørende, når mennesker støder på enhver form for traume.
Opbygningsresiliens-arbejdsbogen indeholder fem separate sektioner for at hjælpe deltagerne med at lære mere om sig selv og hvordan man opbygger modstandskraft, som vil sætte dem i stand til at trives i tider med modgang, forandringer og stress. De vil lære om vigtigheden af at opbygge modstandsdygtighed for at vende forandring og stress til muligheder og udfordring, leve livet med glæde og tage positive handlinger for at leve deres liv med mindre stress. Alle øvelser er reproducerbare.