Starving the Stress Gremlin: A Cognitive Behavioral Therapy Workbook on Stress Management for Young People

• Legesyge og engagerende strategier til at håndtere stress
• Baseret på dokumenterede kognitive adfærdsstrategier
• Velegnet til alle, 10 og ældre
• Ressource for rådgivere, terapeuter og lærere
• En del af Starving the Gremlin-sættet

Pas på Stress Gremlin - han elsker at brødføde din stress, og efterhånden som han bliver større og dristigere, bliver du mere og mere stresset! Hvordan kan han blive stoppet? Giv ham ikke mere stress at spise, og se ham og din stress forsvinde! 

Starving the Stress Gremlin viser unge mennesker, hvordan de kan håndtere deres stressniveauer gennem en række effektive teknikker baseret på kognitive adfærdsprincipper. Engagerende og sjove aktiviteter såvel som historier fra det virkelige liv fra andre unge viser, hvordan vores tanker er relateret til vores adfærd og følelser, hvilket giver unge mennesker mulighed for at forstå, hvorfor de bliver stressede, virkningerne af stress, og hvordan de kan 'udsulte' deres Stress Gremlin! 

Denne informative projektmappe er let at læse og sjov for en ung person i alderen 10+ at udfylde enten på egen hånd eller med hjælp fra en forælder eller praktiserende læge. Det er også en værdifuld stresshåndteringsressource for dem, der arbejder med unge mennesker, herunder psykiatriske praktiserende læger, ungdomsarbejdere, socialrådgivere og personale i uddannelsessektoren. 

Med udgangspunkt i principper for kognitiv adfærdsterapi er denne bog en værdifuld ressource til at hjælpe børn og unge med at forstå og kontrollere deres stress. Den bruger eksempler på scenarier, aktiviteter og unges kommentarer til at lære dem effektive følelsesmæssige ledelsesfærdigheder og er rettet mod dem, der arbejder med unge såvel som forældre.

Blødt omslag, 136 sider