Stressoverlevelsesguide for teenagere

• Får stress det bedste ud af din teenager?
• Føler din teenager sig overvældet, som om livet går forbi?
• Dette er en praktisk arbejdsbog med dokumenterede effektive strategier
• Denne "overlevelsesguide" vil vise teenagere, hvordan man effektivt håndterer stress

 Dagens teenager skal håndtere skolepres, BFF-drama, kropsændringer, sociale medier, dating – er det underligt, at teenagere føler sig mere stressede end nogensinde før? Mange teenagere oplever i dag, at de er bekymrede, angste og stressede. Men der er måder at tage kontrol over stress, før det forstyrrer dagligdagen. Denne go-to "overlevelsesguide" vil vise teenagere, hvordan man håndterer stress, så de kan vende tilbage til de ting, der gør dem glade.

Denne sjove og nemme guide kan bruges som et supplement til rådgivning eller af en enkeltperson på egen hånd. Læsere vil lære, hvordan kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan hjælpe med at udfordre negative tanker og erstatte dem med mere nyttige, fleksible måder at se livets udfordringer på. Teenagere vil også opdage, hvor vigtigt det er at sætte farten ned og lægge mærke til de ting, der virkelig går godt i deres liv! Endelig vil læserne lære at finde ud af, hvad der virkelig er vigtigt for dem, og hvordan de kan bruge deres værdier til at opbygge modstandskraft mod stress og fremtidige tilbageslag.

 Livet er fyldt med stress, men det betyder ikke, at enkeltpersoner skal være det. Med denne bog vil teenagere lære at dæmpe deres negative indre stemme og fokusere på styrker, så de kan overvinde enhver udfordring, de står over for, nå deres mål og leve deres allerbedste liv.

 Om forfatteren

Jeffrey Bernstein, PhD, er en børne-, teenager- og familiepsykolog med mere end tredive års erfaring. Han afsluttede sin postdoktorale praktik ved University of Pennsylvania Counseling Center og har en PhD i rådgivningspsykologi fra University at Albany, State University of New York (SUNY). Han har optrådt på Show i dag, Hof TV, og mere. Han er forfatter til flere andre arbejdsbøger og bor i Philadelphia, PA-området.