Mindfulness for teenagers angst — børneterapilegetøj

Mindfulness for teenageangst

Produktnummer: 15151911702
166,71 kr.

  • En fremragende guide til at hjælpe teenagere med at overvinde angst
  • Lær at håndtere din angst, identificer almindelige triggere og lær værdifulde tidsstyringsevner
  • Tilbyder tips til virkelige situationer såsom testangst og social angst
  • En del af Instant Help Book Series

Tilføj til ønskeliste

Af Christopher Willard, PsyD, for teenagere i alderen 12-18.

 

At være teenager er hårdt nok, uden at angst kommer i vejen. Du ændrer dig mere end nogensinde før, ikke kun fysisk, men mentalt. Og hvis du lider af panikanfald, kronisk bekymring og følelse af isolation, kan det være meget svært at nå dine mål og få succes. Den gode nyhed er, at der er rigtige, kraftfulde måder, hvorpå du kan tage kontrol over din angst og dit liv!

 

I Mindfulness for Teen Anxiety tilbyder psykolog og læringsspecialist Christopher Willard teenagere som dig beviste effektive, mindfulness-baserede praksisser for at hjælpe dig med at håndtere din angst, identificere almindelige triggere (såsom dating eller skolepræstationer), lære værdifulde tidsstyringsevner. , og føle sig mere rolig derhjemme, i skolen og sammen med vennerne.

 

Du vil lære tips til at håndtere specifikke situationer, der forårsager angst, såsom offentlige taler, social angst, testangst og mere. Du vil også lære specielle åndedrætsøvelser, der hjælper med at berolige dig i øjeblikke af panik, og guidede visualiseringsøvelser, der hjælper dig med at holde dig kølig og samlet, selv i de mest spændte situationer.

 

Hvis du er klar til at gå forbi din angst, panik og bekymring og begynde at leve det liv, du skulle leve, vil denne bog være din guide hvert skridt på vejen.

 

Blødt omslag, 0,5 x 7,8 x 9,8 tommer

 

Om forfatteren

Christopher Willard, PsyD, er en psykolog og læringsspecialist i Boston-området, som har specialiseret sig i at arbejde med unge og unge voksne i sin private praksis på Tufts University. Han konsulterer regelmæssigt skoler, klinikker og andre institutioner og underviser i workshops i hele USA og rundt om i verden.