Lad ikke dine følelser styre dit liv for teenagere (DBT)
- I denne bog finder du nye måder at håndtere dine følelser på, så du er klar til at håndtere alt, hvad livet sender din vej
- Baseret i dialektisk adfærdsterapi (DBT), en type terapi designet til at hjælpe mennesker, der har svært ved at håndtere deres intense følelser, hjælper denne arbejdsbog dig med at lære de færdigheder, du har brug for til at ride livets op- og nedture med ynde og selvtillid
- Tilbyder lette teknikker til at hjælpe dig: forbliv rolig og opmærksom i vanskelige situationer, håndter effektivt ude af kontrol følelser, reducer smerten ved intense følelser og kom godt ud af det med familie og venner
Af sheri van dijk, msw.
Fra bagsiden:Lad os se det i øjnene: livet giver dig masser af grunde til at blive vred, trist, bange og frustreret - og de følelser er okay. Men nogle gange kan det føles, som om dine følelser tager over, og kommer ud af kontrol med deres eget sind. For at gøre tingene værre, kan disse overvældende følelser forstyrre skolen, skabe problemer i dine forhold og forhindre dig i at leve et lykkeligere liv.
Lad ikke dine følelser styre dit liv for teenagereer en arbejdsbog, der kan hjælpe. I denne bog finder du nye måder at håndtere dine følelser på, så du er klar til at håndtere alt, hvad livet sender din vej. Baseret i dialektisk adfærdsterapi (DBT), en type terapi designet til at hjælpe mennesker, der har svært ved at håndtere deres intense følelser, hjælper denne arbejdsbog dig med at lære de færdigheder, du har brug for for at ride livets op- og nedture med ynde og selvtillid.
Denne bog tilbyder nemme teknikker til at hjælpe dig:
- Forbliv rolig og opmærksom i svære situationer
- Håndter effektivt ude af kontrol følelser
- Reducer smerten ved intense følelser
- Kom sammen med familie og venner
Paperback, 160 sider, 8 x 10.