Hvad spiser dig? Arbejdsbog for teenagere
- Når man lever i en kultur, der er besat af kropsstørrelse og -form, kan det være svært at føle sig godt tilpas med den måde, man ser ud på
- Denne arbejdsbog tager sigte på motivationerne bag dit forhold til mad og hjælper dig til bedre at forstå, hvordan dit behov for at kontrollere, hvad du spiser, kan ende med at kontrollere dig
- Når du udfylder arbejdsarkene i Hvad spiser dig, vil du lære mere om de overbevisninger og erfaringer, der bidrager til din lidelse
Af tammy nelson ms
Når man lever i en kultur, der er besat af kropsstørrelse og -form, kan det være svært at føle sig godt tilpas med den måde, man ser ud på. Men spiseforstyrrelser forårsaget af urealistiske kropsidealer skaber meget større problemer - nedsat selvtillid, usunde spise- og motionsvaner og en manglende evne til at se dig selv som en person frem for et tal på skalaen.
Denne arbejdsbog tager sigte på motivationerne bag dit forhold til mad og hjælper dig til bedre at forstå, hvordan dit behov for at kontrollere, hvad du spiser, kan ende med at kontrollere dig. Når du udfylder arbejdsarkene i Hvad spiser dig, vil du lære mere om de overbevisninger og erfaringer, der bidrager til din lidelse. Hvert arbejdsark indeholder spørgsmål og øvelser rettet mod de kulturelle myter, perfektionisme, stress og mangel på selvtillid, som ofte er kernen i et dysfunktionelt forhold til mad. Når disse problemer er løst, vil du være i stand til at samle den styrke, du har brug for til at slutte fred med din krop, udstråle selvtillid og leve et sundt liv.
124 sider, sort/hvid illustration, 8" x 10", paperback