Teen stress arbejdsbog

• Hjælp teenagere med at identificere den primære årsag til, at de føler sig stressede
• Inkluderer: facilitator-reproducerbare selvevalueringer, øvelser og undervisningsmateriale
• Sektioner: Hvordan ved jeg, hvornår jeg er stresset, Mine stressfaktorer, Eustress vs. nød, Stresset for succes, Hvordan jeg håndterer min stress

Skrevet af John J. Liptak, EdD og Ester Leutenberg. Ungdomsalderen kan være en periode med betydelige forandringer for de fleste teenagere, hvilket får dem til at opleve stress. Stress er den måde, vores krop og sind reagerer på ændringer i livet. Små mængder stress kan være okay, men kronisk stress kan skubbe folk ud over grænserne for, hvad der kan håndteres. Teen Stress Workbook er designet til at hjælpe teenagere med at identificere de primære årsager til, at de føler stress, finde bedre måder at bruge deres nyfundne stresshåndteringsevner til at føle sig mere selvsikre og mindre hjælpeløse og til at klare og træffe bedre valg, når de reagerer på stress.

Teen Stress Workbook indeholder fem separate sektioner for at hjælpe teenagere med at lære mere om sig selv, de færdigheder, de besidder, og til at håndtere den stress, der opstår i deres liv. Deltagerne vil lære nye færdigheder og vigtigheden af ​​at forebygge, håndtere og håndtere stress og dens symptomer. Inkluderet er følgende reproducerbare sider: vurderingsinstrumenter, aktivitetsuddelinger, rollespil, citater, reflekterende spørgsmål til journalisering og undervisningsuddelinger.

Denne arbejdsbog er også en del af Teenage-arbejdsbøger sæt med 8 og det Teenage-arbejdsbøger sæt med 10.