Arbejdsbogen til afslapning og stressreduktion for børn
- Hjælper med at erstatte børns stressende og ængstelige følelser med følelser af optimisme, selvtillid og glæde
- Indeholder dokumenterede afspændingsteknikker, såsom: dyb vejrtrækning, guidede billeder, mindfulness og yoga
- Børn vil opdage, hvordan det at tage sig tid til at lave kunst og kreative projekter kan skabe en følelse af tilfredsstillelse og ro
Børn er meget opmærksomme på deres forældres humør. Når forældre føler sig kede af det, kan deres børn blive ængstelige, og når forældre slapper af, får børnene også chancen for at slappe af. Når forældre føler sig overvældet og stressede, kan det være svært at hjælpe deres barn til at føle sig i balance. The Relaxation & Stress Reduction Workbook for Kids, skrevet af to børneterapeuter, tilbyder mere end halvtreds aktiviteter for familier, der kan erstatte stressende og ængstelige følelser med følelser af optimisme, selvtillid og glæde. Disse aktiviteter omfatter gennemprøvede afspændingsteknikker, herunder dyb vejrtrækning, guidede billeder, mindfulness og yoga. Børn vil også opdage, hvordan det at tage sig tid til at lave kunst og kreative projekter kan skabe en følelse af tilfredsstillelse og ro.
Paperback, sort/hvid illustrationer, 131 sider.
Om forfatteren: Lawrence E. Shapiro, Ph.D., er en nationalt anerkendt børnepsykolog, der er særligt kendt for sine innovative legeorienterede teknikker. Han har skrevet over to dusin bøger og skabt over fyrre terapeutiske spil. Shapiro er grundlæggeren af Childswork/Childsplay-kataloget og forlaget, en førende distributør af psykologisk orienteret legetøj og spil. Han er forfatter til adskillige bøger, herunder How to Raise a Child with a High EQ og An Unce of Prevention.