Arbejdsbogen til selvtillid for teenagere

Mindfulness-færdigheder til at hjælpe dig med at overvinde social angst, være selvsikker og tro på dig selv

Få den selvtillid, du har brug for for at få succes – i skolen, med vennerne og i livet!

Er du bange for at prøve nye ting af frygt for at fejle? Gætter du dig selv eller tvivler du på dine evner? Tøver du med at sige fra i klassen, fordi du kan tage fejl, eller folk kan grine af dig? Hvis det er tilfældet, kan du have et problem med selvtilliden – og du er langt fra alene. Mange teenagere kæmper med lav selvtillid og selvværd. Denne arbejdsbog kan hjælpe.

Skrevet af teenageeksperter i mental sundhed, Arbejdsbogen til selvtillid for teenagere tilbyder kraftfulde mindfulness færdigheder og aktiviteter for at hjælpe dig med at få tillid til dine evner, være mere selvsikker og begynde at tro på din egen awesomeness! Du lærer, hvordan du kan lette følelsen af ​​selvtvivl og stille den irriterende indre kritiker, der siger, at du ikke er god nok, klog nok eller attraktiv nok. Vigtigst af alt, vil du finde værktøjer til at hjælpe dig med at dyrke en indre "allieret", som altid har din ryg i vanskelige, stressende eller skræmmende situationer.

Hvis du er klar til at begynde at leve med selvtillid, vil denne projektmappe hjælpe dig med at tro på du– så du kan nå dine højeste mål!

Alder 13 til 19, klasse 6 til 12