Der er et stort pres på vores unge: medier, sociale medier, telefoner, internet, venskaber, kammeratgrupper, forældre, skolekrav, eksamener og lærere. Når pres bliver til stress, kan det være svært for unge mennesker at klare sig i det, der for dem er en tid med intens fysisk og følelsesmæssig forandring.
Denne bog er beregnet til brug af dem, der arbejder i en række forskellige miljøer, herunder skoler, alternative uddannelsesmiljøer, læringsstøtteenheder, elevhenvisningsenheder, isolationsenheder, udelukkelsesrum, ungdomsklubber, samfundsgrupper og lignende miljøer. Aktiviteterne kan ledes af lærere, adfærdsvejledere, præsteassistenter, læringsmentorer, isolationsrumsledere og specialpædagogiske personale. De kan bruges i PSHE, Circle Time, en-til-en sessioner, mindre gruppearbejde og mentorsessioner.
Bogen tilbyder en række aktiviteter, der omfatter identifikation af stress, vurdering, stresspåvirkningen på en ung person, afspændingsteknikker og andre måder, der hjælper eleverne med at håndtere stress og angst. Indholdet dækker:
- Hvad er stress og angst – definitioner
- Anerkendelse af stress og angst – hvad sker der, når jeg er stresset? Hvorfor skal jeg gøre noget ved det
- Håndtering af stress og angst – Mestringsstrategier og -teknikker
- Fremad med Coping
Alder 10-18